7 Manfaat Mandi

Di musim panas dengan terik matahari yang menyengat seperti ini, keringat dan bau badan menjadi masalah yang sangat mengganggu kenyamanan anda pastinya. Salah satu cara untuk mengatasi keringat dan bau badan adalah dengan mandi secara rutin minimal dua kali dalam sehari. Faktanya, mandi tidak hanya dapat membuat anda terlihat lebih fresh dan bebas dari bau matahari dan keringat karena dengan mandi masih banyak manfaat lain yang bisa anda dapatkan. Kira-kira apa saja ya manfaat dari mandi itu?

Berikut penjelasan dari 7 Manfaat Mandi :

• Mengeluarkan racun

Bagi anda yang suka mandi dengan air hangat, ternyata mandi dengan air hangat sekitar 32-35 derajat Celcius sangat baik bagi tubuh anda. Karena dengan suhu air yang pas seperti itu pori-pori pada kulit anda akan terbuka dan dapat mengeluarkan toksin. Tidak hanya itu saja, dengan mandi air hangat, anda dapat menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Oiya, usahakan untuk wakut mandi anda cukup selama 10-20 menit saja.

• Menghilangkan stress

Ternyata mandi dengan air dingin dapat menghilangkan stress dan meredakan ketegangan. Bila anda ingin mencoba, pastikan suhu air dingin sekitar 12-18 derajat Celcius saja. Han, berkebalikan dengan mandi air hangat, menggunakan air dingin akan mempersempit darah dan meningkatkan jumlah gula darah. Oleh sebab itu mandi air dingin sangat tidak dianjurkan bagi anda yang menderita diabetes.

• Menyembuhkan eksema

Bagi anda yang belum mengetahui, eksema adalah penyakit pada kulit yang menyebabkan ruam dan gatal-gatal. Untuk menyembuhkan eksema, anda cukup menambahkan baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian, baking soda dapat digunakan sebagai antiseptic. Caranya, pertama-tama isi bak mandi dengan air hangat-hangat kuku, lalu tambahkan kira-kira 1 pounds baking soda dan aduk sampai rata. Jika sudah, berendamlah selama 10-20 menit.

• Menyembuhkan infeksi

Untuk infeksi pada kulit, cobalah untuk mandi dengan air hangat yang sudah dicampur dengan sari buah apel. Karena sari buah apel sangat baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menyeimbangkan kandungan asam di dalam tubuh.

• Menyembuhkan flu dan sakit kepala

Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya di dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki, bila perlu tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Jika sudah basuh dengan air dingin lalu mandilah dengan air hangat

• Insomnia

Jika anda sering menderita insomnia atau terbangun di tengah malam dan tidak dapat tidur kembali, cobalah untuk merendam kaki anda di dalam seember air dingin sebelum mandi. Masukkan kaki sampai kaki merasa dingin. Bila sudah, baru anda dapat mandi dengan air dingin.

• Sirkulasi

Bagi anda yang bermasalah dengan sirkulasi darah, maka cobalah untuk mulai merendam kaki anda selama satu atau dua menit di dalam air hangat. Kemudian setelah itu rendamlah lagi selama 30 menit dalam aor dingin. Setelah itu anda dapat mandi dengan air dingin.

Mengobati dan Menghilangkan Varises

Mengobati dan Menghilangkan Varises - Olahraga di pagi hari, bikin saya kecanduan, he he seperti saat kita lapar pengin makan, begitu juga fisik dan psikis kita, dengan olah raga kebutuhan fisik dan mental terpenuhi, apalagi di pagi hari. Sebelum kita berbagi informasi mengenai Mengobati dan Menghilangkan Varises, sebenarnya admin dapat wangsit ide ini ketika tadi lari-lari, karena sedikit capek lalu saya duduk didepan teras, tiba-tiba tetangga sebelah bilang "Pak kalau habis lari duduknya kaki lurus, nanti varises lho", ahaaaa... langsung deh saya datang tempat mbah gugel sambil bawa susu kedelai dan biskuit, lalu tanya informasi menyoal Mengobati dan Menghilangkan Varises ini, so cekidot.

Apa Itu Yang Dimaksud Varises

Varises adalah pelebaran pembuluh balik. Kata varises berasal dari bahasa Latin yang berarti memutar, "varix".Varises (Varicose Vein) merupakan pelebaran vena yang sering terjadi di vena superfisial, dan yang banyak terjadi di ekstremitas bawah.sumber :http://id.wikipedia.org/wiki/Varises

Penjelasan:

Varises terjadi sewaktu katup-katup pembuluh darah bocor. Penyebab katup pembuluh darah bocor karena predisposisi genetik atau karena berat badan seseorang terlalu berat, atau penyebab lainnya saat seorang wanita sedang hamil dan perutnya mulai membesar. Penyebab lain karena berdiri dalam waktu yang lama. Sewaktu katup-katup ini gagal, darah membentuk kolam di bawah mereka, menyebabkan pembuluh darah balik atau vena membengkak atau menonjol dan menjadi apa yang kita kenal sebagai varises.

Varises terjadi karena adanya pelebaran dan kurangnya keelastisan pada pembuluh darah balik atau pembuluh darah vena yang berfungsi membawa darah yang kotor dari seluruh tubuh kembali ke jantung. Pelebaran pembuluh darah ini biasanya disebabkan karena adanya kelainan pada katup jantung sehingga darah tidak dapat mengalir ke jantung dan akibatnya terkumpul pada pembuluh darah dan membentuk tonjolan.

Pembuluh darah yang terlihat menonjol merupakan hal yang tampak pada penderita varises yang biasa muncul di betis walaupun sebenarnya hal ini bisa muncul di mana saja. Misalnya di anus yang juga dapat menyebabkan wasir.

Sumber : kumpulan.info

Penyebab Varises

Sebagian besar penyebab varises dikarenakan faktor keturunan atau faktor genetik. Faktor keturunan adalah dinding pembuluh darah dan katup yang tidak sempurna. Faktor genetik ini agak sulit disembuhkan. Hormon yang ada pada wanita juga dapat menyebabkan timbulnya varises, itulah sebabnya sebagian besar varises dialami oleh wanita. Pada wanita hamil, resiko ini semakin bertambah karena adanya penambahan hormon pada masa tersebut. Hormon wanita juga dapat dipicu karena mengkonsumsi pil kontrasepsi.

Tidak hanya karena faktor gen, hal lain yang menyebabkan terjadinya varises antara lain kebiasaan, gaya hidup dan aktivitas sehari-hari dapat menyebabkan timbulnya varises. Berat badan yang berlebih, berdiri terlalu lama, jarang berolahraga dan merokok dapat memicu terjadinyavaries.

Selain mengganggu penampilan, varises juga menimbulkan rasa tidak nyaman. Misalnya cepat lelah, terasa berat, rasa nyeri, dan pada beberapa kasus dapat menyebabkan kram pada malam hari.

Mencegah Varises

Jika Anda mengalami varises atau memiliki keturunan keluarga yang menderita varises, Anda dapat melakkukan cara-cara berikut untuk mencegah timbulnya varises sekaligus mengurangi keluhan akibat varises:

1. Jaga berat badan tetap ideal, Berat badan yang belebih dapat membuat kaki menahan beban yang berat sehingga beresiko mengalami varises.
2. Jangan berdiri dan duduk diam lterlalu lama. Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan pelebaran pada pembuluh darah. Begitu juga jika duduk terlalu lama, sebaiknya diselingi dengan berjalan kaki.
3. Gunakan kaos kaki,Jika Anda memiliki gen penyebab varises, sebaiknya gunakan kaos kaki elastis, jika mungkin, pakailah kaus kaki panjang yang mencapai lutut. Penggunaan kaos kaki khususnya diperlukan saat berada di ketinggian seperti saat berjalan-jalan di pegunungan atau saat naik pesawat.
4. Hindari pakaian dalam yang terlalu ketat, Pakaian yang terlalu ketat dapat menghambat sirkulasi darah ke jantung.
5. Lakukan olahraga yang sesuai, Olahraga ringan seperti berjalan, jogging atau bersepeda dapat menguatkan dinding pembuluh darah vena dan melancarkan peredaran darah. Sedangkan, olahraga yang menyebabkan kontraksi otot yang mendadak dan berat seperti angkat beban sebaiknya dihindari.
6. Konsumsi vitamin C,Vitamin C sangat bermanfaat untuk menguatkan dinding pembuluh darah, maka konsumsi yang cukup dapat mencegah pelebaran pembuluh darah.
7. Letakkan posisi kaki lebih tinggi pada saat tidur, Agar darah dapat lebih lancar menuju jantung, saat tidur bisa meletakkan kaki diatas bantal atau ditempelkan di dinding dengan posisi lebih tinggi dari kepala. Hal ini khususnya dapat dilakukan jika telah terjadi pembengkakan akibat pembuluh darah yang menonjol.

Mengobati dan Menghilangkan Varises

Pengobatan dan teknik penyembuhan varises ada beberapa macam. Misalnya dengan beberapa cara berikut ini:

1. Mengkonsumsi suplemen yang dapat menguatkan dinding pembuluh darah dan keelastisannya.
2. Menggunakan kaos kaki elastis sampai paha yang dapat membantu menekan pembuluh vena.
3. Sclerotherapy yaitu memasukkan sejenis larutan garam ke dalam pembuluh darah yang mengalami pelebaran.
4. Endovenous Laser Therapy yaitu mengobati varises dengan cara memasukkan kawat ke dalam pembuluh darah. Kawat dimasukkan dari lutut sampai selangkangan kemudian dilakukan pemanasan.
5. Pembedahan yang biasa dilakukan untuk kasus yang sudah parah.

Nah demikian tadi sodara-sodara sharing info mengenai Mengobati dan Menghilangkan Varises, jika ada kata yang salah saya mohon maaf, wehehehe kayak acara resmi aja ya, dalam blog dokter, kita serius kog tapi santai juga, berbagi informasi, meneruskan informasi agar semua menjadi sehat dan bahagia, o iya sekiranya sobat sekalian ada sumber lain mengenai Mengobati dan Menghilangkan Varises ini, mohon di share di kolom komentar di bawah ya....nanti saya akan terbitkan jika sesuai dengan kontent, atau mungkin ada cara alternatif lain tentang Mengobati dan Menghilangkan Varises monggo di share saja, sehat itu indah kog.

7 Manfaat Memegang Payudara Istri

Serba Guna : Bagi yang sudah punya ISTRI lho....
Kalo belum punya jangan coba2 yaa ^_^

1. Megang payudara bisa menjaga keseimbangan sistem kardiovaskular.
Saat Anda memegang payudara pasangan dalam waktu yang lama, detak jantung bisa meningkat hingga 110 per menit.
Ini bisa menjadi latihan yang bagus bagi kesehatan jantung.

2. Megang payudara pun bisa membuat berat badan Anda tetap stabil atau bahkan berkurang.
Hal ini dikarenakan, memegang payudara selama 5 menit dapat membakar 12 kalori.

3. Megang payudara juga dapat mencegah produksi hormon stres, glukokortikoid.
Hormon itulah yang menyebabkan tekanan darah tinggi, lemah otot dan insomnia.

4. Ingin wajah lebih kencang ?
Kalau begitu, jangan ragu untuk lebih sering memegang payudara.
Dengan memegang payudara, lebih dari 30 otot wajah bergerak sehingga berguna untuk meningkatkan aliran darah ke kulit wajah dan menghaluskan kulit.

5. Selama ini memegang payudara dianggap sebagai hal yang tidak sopan.
Tetapi pada kenyataanya, memegang payudara dapat bikin kita awet muda, merupakan obat alami yang dapat mengatasi awet muda dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, hasilnya adalah produksi antibodi yang mampu melindungi Anda dari virus.
Proses ini disebut cross-imunotera­­pi.

6. Setelah memegang payudara wanita, biasanya nafas menjadi lebih cepat.
Rata-rata setelah memegangnya, orang akan menghirup dan membuang nafas 60 kali dalam satu menit. Sedangkan dalam keadaan normal, hanya 20 kali tiap satu menit. Menghirup dan membuang nafas lebih sering akan mencegah berbagai gangguan di paru-paru.

7. Memegang payudara lebih dari 3 menit akan merangsang tubuh menghasilkan rantai kimiawi yang akan menghancurkan hormon penyebab stress.

Memiliki Pikiran yang Indah Mungkin Hal Baik, Tapi Anugerah yang Lebih Besar Adalah Menemukan Hati yang Bersih.

Minyak Jarak Untuk Rambut

Minyak jarak adalah minyak yang sangat bermanfaat terutama untuk perawatan rambut dan pertumbuhan rambut. Ini adalah pencahar dan berasal dari biji jarak. Minyak yang berwarna kuning seperti mustard halus tetapi sebenarnya tidak ada minyak mustard. Minyak jarak kaya akan vitamin E dan mengandung banyak mineral dan protein. Ini memiliki banyak manfaat untuk kulit Anda karena memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat. Hal ini biasa bahwa ia memiliki banyak manfaat tetapi alasan utama adalah karena asam lemak yang dikandungnya.Ini terdiri dari 91% asam oleat risin, yang merupakan kimia zat antibakteri yang sangat kuat.

Anda mungkin bertanya pada diri sendiri "mengapa baik untuk rambut Anda"? Hal ini karena anti-inflamasi properti. Rambut kami terdiri dari akar yang sangat kecil dan sirkulasi darah yang tepat karena itu sangat penting bagi rambut kita. Minyak ini sangat bermanfaat untuk alasan ini karena sangat meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kulit kepala. Satu dapat dengan mudah menerapkannya ke kulit kepala dan pijat itu dalam selama beberapa menit. Sirkulasi darah sangat penting untuk pertumbuhan rambut seperti itu seperti memberikan air untuk tanaman.
Jika Anda ingin membuat rambut Anda terlihat kuat dan aktif untuk rambut tumbuh, maka Anda harus mulai mempertimbangkan minyak jarak. Hal ini sangat efektif terutama minyak dan sangat baik untuk mengurangi rambut rontok. Jika Anda botak dan Anda ingin tumbuh rambut, lalu menengadah untuk minyak ini.

Ada banyak orang yang menderita infeksi kulit kepala karena diet yang tidak benar mereka atau kekurangan gizi. Polusi juga merupakan salah satu alasan yang menyebabkan infeksi kulit kepala atau rambut. Mencuci rambut yang baik tetapi mencuci setiap hari justru berakibat melemah dan kering rambut Anda, membuatnya rapuh. Seperti yang saya jelaskan sebelumnya, minyak jarak adalah antibakteri dan antijamur sehingga baik bahwa Anda menggunakan minyak alami untuk mengobati kulit kepala Anda. Patch botak juga dapat dicegah dengan menggunakan minyak jarak. Kurap dan banyak gangguan kulit kepala lainnya diperlakukan dengan minyak jarak dan perusahaan farmasi banyak yang masih meningkatkan kualitasnya dengan penelitian dan produk mereka.

Berakhir split merupakan masalah utama dari kita tetapi tidak dapat dengan mudah diobati dengan produk obat. Minyak yang tinggi dalam vitamin E dan nutrisi lainnya yang beragam dengan mudah menembus kulit kepala untuk memelihara pohon ini dan karena itu mengurangi berakhir split. Properti terbaik dari minyak ini adalah omega 6 asam lemak konten, yang sangat bagus untuk mengobati pertumbuhan rambut manusia dan mengurangi berakhir split. Ketombe dapat juga diobati dengan minyak jarak tetapi minyak lain biasanya digunakan untuk tujuan ini sebagai gantinya.Hal ini juga membantu dalam melembabkan kulit dan mencegah kulit kering atau tidak sehat.

Minyak jarak memiliki banyak manfaat besar jika Anda menggunakannya cukup. Anda dapat memilih untuk menggunakannya pada kulit Anda, rambut Anda dan untuk tujuan lain juga. Minyak jarak adalah tipe khusus dari minyak sayur. Ada juga minyak lain yang mirip dalam tampilannya minyak jarak tetapi mengandung manfaat yang berbeda sebagai komposisi mereka. Pilih minyak sayur Anda dengan bijaksana dan tentunya konsultasikan dengan pakar rambut yang lebih ahli. Sekian ulasan tentang Minyak Jarak Untuk Rambut dan Kulit kepala juga tentunya.

Kesalahan Setelah Makan

Ternyata ada beberapa kebiasaan yang kita anggap baik tetapi sebenarnya dapat mengganggu sistem pencernaan.
Kita sudah banyak dijejali pengetahuan tentang aturan sebelum makan. Semisal memilih bahan makanan yang sehat, dan terakhir, mencuci tangan sebelum menyantapnya. Tapi sering kali mengabaikan beberapa kebiasaan kecil sehabis makan, dan di luar dugaan kebiasaan hidup yang tidak baik ini besar kemungkinan menjadi fatal bagi kesehatan tubuh. Apa saja kebiasaan itu?

1. Buah-buahan

Kebiasaan makan buah setelah makan ternyata adalah kebiasaan yang keliru. setelah makanan masuk ke lambung, maka lambung membutuhkan waktu 1 – 2 jam untuk mencerna. Jika sesuai makan lalu menyantap buah, maka buah akan terhambat oleh makanan yang telah lebih dulu disantap, akibatnya buah-buahan tidak bisa tercerna secara normal. Jika berlangsung lama, akan menyebabkan gejala perut kembung, diare, atau susah buang air besar dan gejala-gejala lainnya.

2. Minum Teh

Daun teh banyak mengandung tanin (asam tanat), lantaran itu, minum teh sesuah makan akan membuat protein yang belum sempat dicerna lambung menyatu dengan asam tanat dan membentuk sedimen yang tidak mudah dicerna. Ini akan mempengaruhi serapan protein dan pada akhirnya mempengaruhi pencernaan makanan. Teh juga dapat menghambat serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dapat terjadi gejala anemia karena kurang zat besi. Minum kopi, susu dan kalsium juga tidak disarankan setelah makan karena dapat menghalangi penyerapan zat besi dalam tubuh.

3. Merokok

Bahaya merokok sehabis makan lebih besar 10 kali lipat ketimbang merokok disaat biasa. Mengapa? Karena peredaran darah pada saluran pencernaan sehabis makan sedang meningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok—yang tidak baik bagi kesehatan—akan diserap dan bisa merusak hati, otak besar serta pembuluh darah jantung.

4. Mandi

Mandi sehabis makan membuat volume aliran darah pada permukaan tubuh akan meningkat. Sementara volume aliran darah pada saluran usus dan lambung berkurang. Kondisi ini akan mengakibatkan usus lambung melemah dan memperburuk fungsi pencernaan.

5. Berolahraga

Berolahraga setelah makan dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dalam menyerap gizi makanan dan bisa membuat tekanan darah menurun serta fungsi jantung terganggu. Tunggulah 2 hingga 3 jam setelah makan sebelum memulai berolahraga.

6. Bernyanyi 


Kelihatannya aneh, kok nyanyi saja dilarang. Sebenarnya sih bukan dilarang, tapi tunggulah beberapa saat setelah makan. Pasalnya, seusai makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat. Saat demikian, bernyanyi dapat membuat sekat rongga badan pindah kebawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan akan menyebabkan pencernaan buruk, sebaliknya dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan gejala penyakit lainnya.

7. Mengemudikan mobil
Ternyata rawan terjadi kecelakaan jika sehabis makan lalu menjalankan kendaraan. Ini dikarenakan sehabis makan, lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah untuk mencerna makanan. Kondisi ini mengakibatkan otak besar kekurangan darah untuk sementara waktu, sehingga berisiko mengurangi konsentrasi. Karena kekenyangan, Anda juga cenderung mengantuk. Tentu berbahaya bila dipaksa mengemudi. Lebih baik, beristirahat sejenak sebelum menyalakan kembali mobil Anda.

8. Bercinta

Bercinta sama halnya dengan berolahraga. Sehabis makan, semua aliran darah dan organ tubuh terpusat untuk mencerna makanan. Bercinta dengan perut kenyang akan mengurangi kenikmatan karena energi yang terkuras, belum tentu membuahkan orgasme dan ejakulasi.


Delapan macam diatas adalah beberapa hal yang menurut pakar gizi merukapan suatu Kesalahan Setelah makan.